Alimentarnos de manera saludable durante el aislamiento ayuda a mantener el cuerpo y la mente en equilibrio.
🙋♀ La Dirección General de Control de la Industria Alimenticia del Ministerio de Industria, Comercio y Minería de la provincia de Córdoba, recomienda algunos consejos para tener en cuenta durante el día:
🔸️Planificá las comidas, para realizar compras justas saliendo a la calle lo menos posible 🌽
🔸️Seleccioná preferentemente alimentos no perecederos y frescos de estación. 🥦
🔸️Intentá no consumir comidas rápidas 🍟❌
🔸️Prepará platos caseros, cuidando las medidas de prevención contra el coronavirus 👨🍳
🔸️Lavá y desinfectá los alimentos que vas a consumir 💧
🔸️Chequeá las fechas de vencimiento 🕵♀
🔸️Incorporá lácteos, carnes, huevos, legumbres y cereales🍗🥛
🔸️Consumí frutas y vegetales, al menos cinco porciones diarias🍎
🔸️Bebé al menos dos litros de agua por día 💦
🔸️Reducí el consumo de sal, azúcar y productos ricos en grasas y sodio❌
🔸️Incorporá semillas y frutos secos 🥜